第三章：停球训练（2 / 2）
带球复习后，便开始后面的学习。
丹尼斯开口说道：“今天，我指导的是停球训练和传球训练，首先是停球训练。还是先简单展示一下你的停球能力。”
丹尼斯将脚下的足球传给王逸，示意他进行停球。
王逸用了最熟悉的脚内测停球将球稳稳停下，然后传给了丹尼斯。
丹尼斯轻轻点了点头，潇洒写意停球后将球挑传给了王逸。
王逸慌忙之下用，脚弓勉强停下，稳下皮球后传给了老师。
丹尼斯没有说太多，又用了不同速度不同高度的数次传球让王逸停球。
两人互相传球停球十几个回合后，丹尼斯停了下来，我对王逸的停球底子大致了解，是时候正式教学了。
“停球是指有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。停球的方法，以身体部位划分为七类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。”
丹尼斯首先对停球进行的介绍，然后说道：“我们先修正你停最基础的地滚球动作，你把球传给我用地滚球的方式。”
王逸轻轻点头，将球传向丹尼斯老师，丹尼斯十分自然将球停了下来，不过这次没有传回去，而是进行一番指导，将动作要领告诉王逸。
“双脚分开，要与肩同宽，重心微微前倾。接着，将脚尖向上抬起，脚跟着地，膝盖微微弯曲，准备接球时，要用脚内侧的中部接住球，同时用脚背和脚腕控制球的速度和方向。”
边指导还边用手纠正王逸身体姿势的不协调，通过观察瑕疵，不断指出毛病。
“接球时，千万要注意保持身体平衡，别过度用力了，你看球滑出走了吧。”
“注意卸力，稳稳把球停下来，身体放松，不要紧绷绷的……”
练了一阵儿后，丹尼斯老师开始满意了，王逸本身有一定基础，指导起来并不费力。
“你对着墙踢，用不同的力道，弹回来稳稳停下，我去看下维娜他们。”在丹尼斯满意后，让王逸进行个人练习了。
王逸对着墙进行了个人练习，他把球踢到墙上，弹回来后，用掌握的技巧稳稳停下，先慢后快，球速低的不在话下，球速快的，一开始有些猝不及防，不过多加练习后，也能熟练停下，一开始以地滚球为主，慢慢也尝试高空球的停球练习。
“很好，接下来我们练习脚掌停球，脚掌停球需要支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟，脚跟离地面稍低于球，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部……”
丹尼斯老师边指导，边将球踢到墙上，反弹后用所教的技巧将球停下，演示几遍后，让王逸模仿学习，看见问题后立刻进行指正，有时还会让王逸自己思考自己哪里做的有瑕疵。
经过了漫长的练习后，经过了大量的练习后，经过许多流淌的汗水后，王逸今天算是熟练掌握了脚内测停球、脚掌停球、脚弓外脚背正脚背等的停球练习。
“停球技巧部位的选择都有许多，但是最重要的就是在比赛场上选择出最合适的停球方式将球停到最利于你下一步行动的位置，当队友把球传给你的时候，你应该应该看清来球的大概高度球速，然后考虑是用什么部位来停球。很多时候你要用不太常用来停球的部位来停球，比如胸部、头部、大腿等位置。”
“接下来我们进行胸部停球的练习，你要面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。”
依旧丹尼斯老师进行教学，王逸先观察再自己表演，丹尼斯再进行指导，胸部停球王逸的基础很薄弱，不过在丹尼斯老师的指导下学习得很快。
练习了十几分钟后就进行了一项目的练习，因为胸部停球在参加试训基本用不上，王逸还是七岁孩子，身体正在发育阶段，胸部头部这些停球都只是尽可能掌握技巧，稍加练习就好，等身体发育好后，再多加练习补回来就好。
丹尼斯接下来详细讲解了头部停球。
“头抬起向上看，保持重心稳定，绷紧腹部，然后像眼镜蛇一样活动……”
虽然讲解比较细，不过没有怎么让王逸练习，丹尼斯老师自己进行多次演示，让王逸好好记住自己的讲解，等后面身体长大后再多练。
头球停球指导后便是最后的大腿停球指导。
“要在皮球接触到大腿之前，就提前将大腿抬起，做好接球的准备。对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于衔接下一动作的需要位置。”
“多给球一定的缓冲，大腿抬起、角度向下”
“让自己的大腿在接球前提前调整到一个斜向下45°角的姿态。这样当皮球接触到你的大腿之后会向前弹去。”
“尽量不要让球弹太高，如果将球弹得太高，自己便不好掌控，对手会像狼一样凶猛的扑上来抢夺。”
大腿停球王逸基本是零基础，不过丹尼斯的指导十分细致，有时会边指导自己演示，有时会用手去纠正王逸的姿势。
终于在王逸的大量练习和细致指导，以及自己的摸索下，基本掌握的这些停球技巧。
最后丹尼斯老师说：“停球技巧你基本学会了，不过下去后一定要多加练习，更重要的要把自己所学完美用在实战中，你现在学的一切都是为了在赛场上发挥出来。”
“接下来我们进行传球训练！”