第89章 科学养生,健康长寿211（1 / 2）

　　这些，都可以进行换算。

　　此外在宝塔图的左侧之处，那张跑步图的底下还写着“每天活动6000步”的字样。

　　平躺着的嬴政，看着上方的天幕。

　　眼帘翕动了一番。

　　如果是按照这个标准，他这些天确实是缺乏活动了一些，总是伏案处理事务。

　　虽然应该比不上将来一统天下之后的繁忙，但整理天幕的直播、推动秦国的新发展等等，也已经足够让他忙得焦头烂额了。

　　因为除了历史up主的视频以外，天幕还在24小时不间断地直播着。在那些无版权视频里，有时候，也能获取很多有用的知识与信息。

　　这些东西，都需要他亲自过目。

　　嬴政长长地舒出一口气，明天开始一定要加强活动与身体的锻炼，无论如何也要为此留出时间。

　　从现在开始，一切应该都还来得及。

　　还有饮食搭配的事情，就交给夏无且去做吧……

　　【根据《中国居民膳食指南》，我们在饮食方面，应当做到八个准则——】

　　【准则一：食物多样，合理搭配。】

　　【应当坚持谷类为主的平衡膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。】

　　与年轻的嬴政在相同的时空之中，夏无且星夜观看天幕，珍而重之地记录内容。

　　——记录在脑子里。

　　因为天幕的语速本就是常速，所以很难做到独自一人将其完整地记录下来。

　　不过，他们的秦王已经专门组建了团队。

　　昼夜不息、轮换交替地进行着天幕的记录，誓要将后世的知识、技术学习到底。

　　夏无且聚精会神地看着天幕，不敢分心。

　　自从上次天幕直播“荆轲刺秦”的事件过后，他发现自己似乎，逐渐开始受到大王的重用了！

　　而此番医学知识、养生之道。

　　大王也有意无意地，想要将重任交给他似的！

　　夏无且：学习！努力！！！

　　西汉时期，汉武帝的时空是白天。

　　刘彻看见“中国居民平衡膳食宝塔”之后，禁不住竖起大拇指，给天幕点一个赞。

　　这东西不错呀！！

　　每种品类的食物都有一定的摄入标准，还有每周至少两次水产品、每天一个鸡蛋。

　　这些，不比嗑丹药强？

　　“每天还要活动六千步，这运动量不算小，今天我们就开始运动吧。”刘彻义正辞严。

　　他拍了拍卫青与霍去病的肩膀，夹在他们两人的中间，加油鼓气道。

　　卫青：“？！”

　　霍去病：“？！”