序章 营养起缘（1 / 1）

2000多年前的《黄帝内经》、《素问·四季调神大论》中“是故，圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”，已经孕育着“预防为主”的健康管理思想。

《吕氏春秋·尽数》所载“流水不腐、户枢不蠹，动也”就含有生命在于运动的哲理。

中医养生十分重视饮食补益和锻炼健身防病，如《黄帝内经》指出:“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”

唐代孙思邈在《备急千金要方》指出“消未起之患，治未病之疾;医之于无事之前，不追于既逝之后”;元代朱震亨指出“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先“

1800多年前的医学家华佗说:“动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢，终不朽也”，同时他还说“良医治无病之病，故人常在生也;圣人治无患之患，故天下常太平也”。上述光辉思想对当代健康管理有重要指导意义。“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”