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每天做100个俯卧撑，每天做100个仰卧起坐，每天做100个深蹲，每天跑10千米三年后，林枫变强了，也秃了。....带着徒弟游历江湖的林枫对着皇帝说道“我明王宗一向以理服人”“师傅，皇帝不能打啊”“住嘴，笨蛋” ...
洪熙四年，天下安定。
新皇登基四年，国泰民安，虽与北方蛮族时有摩擦，然六十年前大业王朝开国皇帝领军北伐，突击千二百里，杀蛮三十万。直逼蛮族王庭。一战将蛮族脊梁打断，大业自此安定繁盛。
大业以武立国，武风自然日益兴盛，天下武林豪侠盛起。
竹海不是海，而是一座坐落于磊县西南三十里地的小山，延绵三百里，盛产磊竹，一座连着一座，远远望去，真像一层层翻滚着的绿波浪，闻名江南十三州的玉锦纸便是由此竹为制造原料。在这山中有一座小庙，小庙是真的小，前门写着“小明寺”，前厅供奉着佛像，后厅便是厨房卧室了，不过坐落于山中，自有一番世外风情。
在小庙旁不远处的竹林里，一张竹床吊在粗大的竹子上，吊床上斜躺着一个身穿明黄色僧衣，盖着件大红袈裟的青年，二十岁左右的年龄，面貌清秀，棱角分明，端的是老幼通杀。就连光溜溜的头颅都不能影响其英姿。
躺在吊床上的正是林枫，林枫来到这个世界已经十年了，没错，林枫不是这方世界的人，或者说灵魂不是这个世界的。
林枫本是二十一世纪的普通人，是一家国企的躺平族，大学毕业之后就进入国企躺平到三十岁，还是单身，这可把林母急坏了。为何啊，别问，问就是没房。林母一急，全家人掏空三个口袋成功为“奴”，只不过这房奴没当两天，在一次相亲路上被车撞了，来到了这个和中国古代类似的武侠世界。
林枫穿越过来是在一片密林中醒来的，悲剧的是醒来便发现自己没有前身的任何记忆，顺理成章的迷路了，饿了一天的他两眼昏花，突然一阵腥风袭来，就看到一只老虎从林子里串出来，当时真是把林枫给吓个半死，心想“完了完了，这老虎这么大，该不会想吃了我吧？我房贷刚开始还啊！！！”“我去，为什么这时候了，我还想着我的房贷？MMP”
只见这老虎三四米长，起码有成年男子那么高，正迈着王霸之步慢慢靠近，长长的大舌头，甚至舌头上的倒刺都清晰可见！
面对这一残酷开局，没有办法的林枫只能展开自救。深吸一口气，身体紧绷，气沉丹田“救命啊，啊啊啊啊啊啊啊”声音凄惨无比，直冲云霄，震得树林里群鸟退避！“虎爷，求放过，我还没找媳妇呢，啊啊啊，救命啊”
说时迟那时快，“孽畜，放开那个娃。”一道金光闪耀，一道身影飞速掠来，只见这身影挺拔壮硕，身着红色袈裟，气势磅礴，一个飞踢过来，一脚把猛虎踹出三四米远才刹住车。猛虎吃痛，咆哮一声，猛的一跃飞扑而来，刹那间阳光都被遮蔽了，狂风大作，有道是风从虎云从龙，这猛虎三四米长的身躯猛扑过来，声势何其吓人，“这虎爷怕是要成精了吧，这虎骨这虎鞭。。。你想什么呢林枫”看到自己的自救有了作用，稍微镇定下来的林枫胡思乱想着，然后就想给自己一个大逼兜。
“降龙伏虎拳”猛的一声暴喝，刹那，地上的树叶反向吹走，旁边小臂粗的树都被拳风压弯。这和尚一拳打去，林枫甚至看到猛虎的虎脸都歪了，一条长舌头吊在外面，“砰”的一声响，林枫震惊了，斯巴达也震惊了！“我尼玛。。。超人啊”
林枫呆了呆，这啥玩意，我是谁，我在哪，我要做什么！！一套震惊三连发出，只见虎爷不见了王霸之气，在地上翻滚几圈！挣扎着爬起来，呜咽几声，再没了刚刚的威猛跟猫叫似的。
惊呆过后的林枫一骨碌爬起来，两根中指竖了起来“小老虎你不是要吃小爷麽，来啊”，边喊边挑衅道！本来林枫性子并没有这么跳脱，不知是原身影响还是劫后余生的喜悦。
这时摆着出拳姿势的和尚一脸黑线，“阿弥陀佛”双手合十，收回姿势。只见这和尚须发皆白，但身姿挺拔，不看正面。任谁也想不到这幅威武壮硕的身躯，已然过了古稀之年。
“虎施主切勿吃人，人有人道畜有畜道，施主能活这么久，还望珍惜，以后勿要吃人”这老和尚对着猛虎合十一拜道。神奇的是猛虎听完之后竟真的慢慢向后挪，待到一定距离了，猛的转身钻进了密林里，溜之大吉。
转身回头看向林枫，“小施主没事吧”
“没事没事，谢谢大师”林枫道。
“没事就好，此处人迹罕见，不知小施主家人在哪，贫僧可护送小施主回家”老和尚道。
“不记得了”林枫眨着萌萌的大眼睛道，只能使用穿越者必用技能--失忆大法。至于老和尚信不信，林枫不知道，实在是不知道怎么解释。
就这样林枫遇到了老和尚，老和尚俗名一直没说，法号慧静，此次进山是为了采集一味药材，回程路上听到呼救，便赶了过来。才有了关键时刻赶跑猛虎的事。之后便把林枫带回了小明寺。
在了解了这方世界之后，林枫得知这个世界武者从入品也就是一品开始，依次向上突破，直至九品大武师，更有突破九品的武道大宗师存在，劈山裂石，横剑断江。只是宗师天下少有，屈指可数。
林枫十分眼馋慧静老和尚的武功，毕竟在知晓此方世界有武功存在之后，还能不动心，那就白到这个世界走一遭了。唯一让林枫伤心的事，他不想做和尚。舍不得自己的头发，便三天两头缠着老和尚，老和尚也是动了收徒的心，毕竟自己年纪也大了，还没有正式的徒弟，最后便让林枫先不剃度，做个不是和尚的徒弟。
老和尚练的内功心法叫不动明王经，炼成之后身具龙象之力，拳法是大力金刚拳，更是开山破石，搏虎擒龙，属于顶级武功。
林枫蓄势待发，林枫准备好了，林枫苦练三年，林枫一无所获，林枫跪地痛哭。
“老天爷，为什么我完全练不出来，穿越者不都是天才流吗？唔唔唔”林枫痛哭流涕。
“唉，整天盯着这不动明王经看有啥意义，完全练不会”痛苦的不仅仅是林枫，慧静也十分疑惑，明明这徒弟天资聪慧，学别的东西一学就会，老和尚还精通医术，怎么到了武功就如同白痴一般呢。不过相处三年下来，早已亲近，更何况本身佛法深厚，也就不强求了。
某日，心灵被打击的林枫突然决定练不成武艺，至少也要强身健体吧。
每天做100个俯卧撑
每天做100个仰卧起坐
每天做100个深蹲
每天跑10千米
三年后，林枫变强了，也秃了。
这三年是痛苦的三年，一个十三岁的少年想要完成这些训练。是需要付出惨痛的代价的，慧静老和尚很欣慰，常道“缘来如此”。只可惜林枫这种不可思议的变强让慧静也无可奈何，不知如何教导，内功还是练不会，拳法需要心法配合也就无从练起了。
某天老和尚收到一封信便出远门了，留下林枫独自在寺庙。心痒痒的林枫摸着自己的光头，恨恨的想到“我变强了，也秃了，这种设定必须找个受害者来试验试验”
于是，第三天林枫终于在那莽山找到了那只带给他深刻记忆的白虎，六年不见白虎的毛发更加晶莹剔透了，身形也大了一些足足有四米长了，见到林枫白虎有些许疑惑，似乎回忆起当年那个一拳把它大飞的光头和尚，神情有些警惕。
“虎爷，小爷我神功大成，今日就拿你来证道，哈哈哈”林枫狂笑，摆出架势。
白虎看这少年对它摆出进攻姿态，颈下毛发竖起，只见它“吼”的狂吼一声猛扑而来，霎时间腥风大作，地上的草木也被压倒、林枫内心还是有些紧张，却也豪气干云的大喊道“请虎爷赴死”一拳挥出，只见一直细嫩的手握着拳头，空中是一只四米巨兽，这一幕何其怪哉。“砰”白虎被一拳击中，虎脸扭曲，“嗷哦”只见这猛虎瞬间腾飞出去，摔在地上翻滚出十几米远。
再看林枫，身子也是摇晃了一下，腰间衣服全部撕裂，原来刚刚白虎扑来之时之时假象，真正的杀招是虎尾，虎尾带着凛冽的杀气抽在林枫腰间。这等巨兽，一剪下来何其恐怖，然而林枫也只是晃了晃，透过破烂的衣服，林枫的腰间隐隐有一道白痕。
林枫刚刚完全是下意识的一拳，并未用处全力，看着自己一击建功，兴奋起来大吼“看我认真一拳”大步流星猛地一拳朝白虎打去，白虎刚刚吃了一拳，此时勉力站起，却也无法躲避，那有着人性光泽的目光中流露出恐惧。
林枫看到白虎的眼神时，突然想起慧静老和尚上次放了白虎一条生路的事，心中恻隐，无法形容其威力的一拳停在白虎头部三十厘米处，风被击破，树林被破坏，就连白虎身后三四十米远的山头也“砰”的一声巨响。白虎恐惧的回头望去，只见二三十米高的小山被一拳打碎，此时只剩下十来米高了，顶上一个巨大的半月凹陷，就连远处天空的云也现出一条空痕，似乎也被拦腰截断。
看着流露出恐惧神色的白虎趴在地上瑟瑟发抖，林枫终于流下了心酸的泪水，真的变强了，“玛尼玛尼哄，我还要找媳妇啊，为什么啊，我不想秃头啊”实验成功的林枫并没有杀死虎爷，而是放它离去。
从此完成变强仪式的林枫，就成了一条咸鱼，每天翻翻土地，打点猎偷偷解馋，再然后就是两眼发昏的盯着不动明王经发呆了，这是他逝去的记忆。夕阳西下，秀发飞扬，那是他不悔的青春。
慧静回来了，指着六岁的莫小强道“以后他就是你徒弟了”，从此小明寺多了一个成员，林枫也多了个练手的靶子，除了偶尔下山，三人过着与世无争的日子。
莫小强，法号摒尘，男，六岁，林枫的徒弟，慧静的徒孙，明王宗第三代传人，三日入品，三年大成。
二十岁这年，也就是今天，慧静叫来徒弟徒孙二人，“为师二十岁行走天下，惩奸除恶，五十岁大彻大悟，潜修佛法，创出明王不动经，如今已然七十有余，现在是时候让你们师徒二人去行走天下了，惩奸除恶，光大明王宗，普度众生了，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。切记切记！！！”
“师傅也没有身外之物可以传给你，只能把明王宗的宗主之位传授与你”说罢，把自己身上的大红袈裟褪下披在林枫身上。
“师傅，我不是和尚啊，更不会佛法啊”林枫哭丧着脸说
“傻徒儿，佛法自在你心，更何况我明王宗的佛法你又怎会不知呢，佛在心中，佛就是理，有理走遍天下”
“师爷我知道我知道，我们明王宗的道理就是拳头，师傅真是笨”摒尘小和尚抢答道。
“善哉善哉，摒尘果然与佛有缘，徒儿你出门在外也需继续专研佛法”慧静一脸慈祥的笑道。
“徒儿你记住，务必前往燕京的大明寺拜谒佛祖，那是我佛门圣地”慧静大法师的叮嘱就到这了。
想到这里林枫坐起身来“来到这个世界十年了，也是时候看看这个世界了”看着这件袈裟，林枫突然笑了，“既然这是老和尚你的心愿，那我就顺便完成吧，武林，我来了。哈哈哈哈”笑声宏亮，惊起无数飞鸟。
翌日，在慧静老和尚挥手道别中，天还没亮师徒俩便磨磨蹭蹭的下山去了。
“师傅，这么多东西为什么都要我来背啊”“我好饿啊”“咱们什么时候吃早饭”经由风中隐约传来。
就这样，便宜师傅和便宜徒弟正式开启弘扬佛法光大明王宗的道路。
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