第十五章 爱（1 / 1）

楼下的健身房突然关闭了，有顾客在里面锻炼时出了意外，人生就是这么无常。雅雯习惯了每天下班去拉伸半小时肩颈，这下只能换个地方了。又回到以前的邻里中心，还是官方的稳定，几年没来一起照旧，还添置了新的设备，打扫得很干净，以后就在这里混了！

这两天在准备一个项目的投标资料，还有新员工的社保开户，老板去参加协会的年度论坛了，回来兴致勃勃地讲自己反对企业评级，提了一大堆意见哈哈！企业家都挺有个性的，不像常人对司空见惯的套路习以为常，他们会抗议会战斗会发出不一样的声音。

晚上突然想看电影，随手打开了宫崎骏的《龙猫》，两个小女孩画得好可爱啊，姐妹吵架的那段很真实，亲人就是这样吧，相爱相杀终究不舍。关了灯昏昏欲睡，突然传来小女儿高分贝的吼叫和咣当咣当的摔门声。太晚了，雅雯本来不想理会，结果她越骂越过分，对外婆出言不逊，还是没有忍住，冲过去狠狠地收拾了一顿。这是离婚后第一次严厉教育她，有时真相几乎脱口而出，结果还是不忍，每个人都在尽力维护着她的幸福，多一天是一天，哎！

心理课是支撑雅雯度过周末的最强力量，这期的主题是“爱”，认真做了笔记，课后整理了下：

每个人对爱的定义都不同，有人认为爱是陪伴，有人认为爱是给钱。如果自己有缺口的话，就接收不到别人的爱。生活中存在很多爱的误区，主要有以下几点：

1、坠入爱河。如果遇到一个人正好补上了心理的缺口，就会释放激素，这是人的生物属性。通过投射，把理想的伴侣形象投射到对方身上，在激情期过后，短则几个月，长则两三年问题就会暴露。这样的爱是不成熟的感情，像优秀的事业型，光环和个人不一定有直接关系，因为生活不光需要物质基础，还要看为家庭的付出。

2、无条件的爱。哪怕一团糟也不会抛弃，是原生家庭应该给人提供的归属感和安全感。有人把父母的期望带到找对象中，比如把屋子搞得乱七八糟还不能批评，就是希望在婚恋中得到原生家庭中没有得到的包容。双方可能都有这样的期望，最后结果就是都受不了。需要去觉察，把童年没有完成的事情在婚恋关系中完成。就像教育孩子，比如孩子认为玩比收拾卫生重要，要引导他一起制定规矩，渐渐养成习惯。

爱并不是真的无条件，出现明显偏差的时候要纠正，吼骂在孩子小的时候有效，谁有力量谁就在家里有话语权。两岁的孩子很难做到守规矩，需要正面管教，温柔而有边界，存在一个度的问题，需要有耐心，并且根据对方的状态调整，一点点引导。对方如果压力很大再做要求，就很难做到，这是一个动态平衡的过程，要感觉，要连接，感受对方的情况，需要把心打开。对方情绪崩溃的时候只能接纳，等状态好的时候再沟通。如果原生家庭中没有得到，在社会上就很难体验，因为社会是价值交换的场所。可以找个家庭亲密关系好的朋友，观察他们生活中的沟通语气语调等细节。

无条件的爱和接纳自己有关，对自己严格苛刻的人通常在关系里很难接纳对方不行，要学会自我接纳并且有边界意识。孩子小的时候和父母共生，教育的最终目标是独立，形成良性互动。夫妻两个人有创伤的话，可以一段时间共生，帮助对方缓解压力，最终还是要引导对方独立。

每一个人对爱的表达方式不同，很多人都有欠缺，有的家庭用争论表达爱，需要自带翻译系统读懂爱的表达。教育在婚恋关系中占很大成分，有时是内在创伤激活，投射在对方身上，并不是不爱。

3、爱对方胜过爱自己。一定要自爱，付出太多，长期竞争属性下降，放弃自我成长会很危险，因为婚恋关系不是血缘关系，尤其男性随着社会地位的提高会有很多诱惑。

感受不到爱的原因：

1、创伤。现在社会生存压力大，很多家庭选择逼着孩子努力，缺少亲密的拥抱，孩子感受不到爱。有很多创伤的时候就把心加了很多墙，把心打才能感受爱，把最深的创伤一层一层解开。

2、压力。外部环境压力太大，只能独立奋斗。可以从两方面解决，一个是压力管理，很多压力来自自己的观念，需要纠偏。心理学上有个ABC理论，同样的事件会产生不同的感受和结果。还有一个是习惯，时间管理、金钱管理、生活习惯不好比如熬夜吃垃圾食品等，就需要不停解决各种问题。脾气暴躁也和压力有关，处于不理智的状态，希望控制一切。严重的需要专业处理，像对小孩子一样。

孤独并不是从离婚开始，坠入爱河的时候心是打开的，出现问题心渐渐封闭，婚姻的外壳被打破后，要正式接纳孤独，向内看。有的人通过忙碌、社交、再次恋爱缓解，效果立竿见影，但是问题还在，只有向内看，才能开始解决问题。

婚姻中的双方要平等、尊重，都能独自站立，相互了解，相互分享，长久关系是稳定的。在信任上是需要冒险的，可以带来亲密关系的美好体验，而不是完全封闭自己。爱是很智慧的东西，包括了底层的人生管价值观，如果原生家庭有问题，就会在这方面困住很多年，压力大的时候会退化成小孩子，需要专业的心理治疗。

下课想了想和小女儿的冲突，应该把爱补上，于是带她出门，聊天，逛街，去苹果店上课，和孩子一起敞开心扉沟通，她的问题在于脾气暴躁、性格敏感，倒是不缺爱。

“以前我以为只有对我友好才是爱，后来发现批评教育也是爱。”

“真高兴你能明白这个道理。”

小的刚搞定，回家发现大的物理考试才七十几，排名二十多，瞬间头大了。虽说她现在佛系多了，可是学习总要过得去吧，还有一年就中考了！若是以前肯定赶紧告诉张扬，现在怎么沟通呢，他也顾不上吧！跟女儿一起分析了原因，一个是概念失误，一个是下午瞌睡，接下来认真整理错题，晚上十一点前必须睡觉。