第24章 教练，我认可你了（2 / 2）

“可我胃口不好啊，哪像您。”

程可贵差点说出“女兽人”的外号，幸好及时打住。

“放心啦，我保证让你胃口大开！”

对于这点，陈飞帆很有把握。

只要把强度拉满，热量消耗提上去，胃口再小的人都能变成大胃王。

你姓程的还能打破能量守恒定律不成？

“大姐，我才刚刚下车呀。”

不是程可贵磨叽，实在是对之前那次魔鬼训练记忆犹新。

那可是既耗费体力又耗费精神的，他想尽可能保持自己的状态，以应对正式训练项目。

然而，教练大人，却不给他机会：

“正是因为你刚刚下车，坐了那么久，当然要让双腿活动一下啦。”

陈飞帆从肩头拿下毛巾，将它拧了拧，毫不客气地甩在程可贵的屁股上。

“疼！”

“知道为什么疼吗？”

“废话，你那么用力！”

“是你的问题，因为这上面没有肌肉保护，直接就是皮和骨头。”

陈飞帆拍了拍自己挺翘的臀部，一本正经的问道：

“大吗？”

“啊？”

程可贵愕然，从小到大，他都没碰到过这种场面。

“你还看？让你看一眼就行了，有没有礼貌啊！”

“不是你让我看的吗？”

程可贵收回目光，心道不过如此，反正没有死神小姐的圆润饱满。

“记得，不论男女，下肢肌肉永远是最为重要的，它们是你运动能力的最强保障！”

对于这一点，程可贵表示认同。

他事先在网上查了很多资料，所以不会像个小白那样，需要教练费力气提升认知。

既然跑圈是逃不过的，倒不如主动点，至少留个好印象。

程可贵迈开步子，用自己最大速度的80%向前跑去。

“注意保持躯干直立，脑袋、脖子、肩膀，都别绷着，放松下来。”

陈飞帆很轻易地跟在他身旁，甚至还能抬手把他的大腿往上扳。

“脚别摩擦地面，都快出火星子了，咋滴，你着急换鞋啊！”

程可贵连忙把腿抬高，虽说有些不适应，但他知道教练说的没错。

“记住这个动作模式，往下踩的时候能感受到臀部发力吗？”

“没感觉啊，不过脚底麻麻的……”

“谁让你用力跺脚的？让你倒蹬地球来了？”

不得不说，陈飞帆很有教练风范，每一句话都精准地指出程可贵的问题。

虽然她骂人不带脏字，很会讽刺学员。

但却不藏私，持续输出有用的信息。

什么该做，什么不该做。

这是程可贵目前最需要知道的，而陈飞帆无疑完全能够胜任。

“女兽人果然有两把刷子啊，不枉费我动用人情帮你压热度。”

高傲的陈飞帆不知道的是，她得到了这个学员的认可。

如果了解到程可贵内心所想，肯定会一脚将其踹个狗吃屎，大骂一声：

“倒反天罡！”