来练瑜伽吧（1 / 1）

有些东西你内心渴望得到，当你真正得到，你内心又很害怕，害怕自己控制不住。

内心觉得这太难了，自己无法做到一直拥有，总把自己放在低位的安全区。

想要突破但又不敢完全突破，一直在给自己营造一个努力攀登者的形象，害怕站在最高点。害怕别人给你更高的要求，无法享受顶峰的喜悦和快乐。

给自己多一点的时间去体验和感受，学会慢慢接纳，控制，享受高位区带来的身心愉悦。

内心一定要相信自己值得美好的人事物，自己可以成为你以前一直羡慕的优秀的人。我知道你即使很成功很优秀也不会骄傲自满，你会有更多你想追求的美的人事物。

首先最重要的是你要走山那片你认为安全的低位区，无论的极好的结果还是极坏的结果自己都可以接受。

调整自己的心态，面对最坏的结果，接受它，接纳最好的结果，享受它。

这是我练习瑜伽倒立带给我的体悟。瑜伽练习过程不仅仅是体式的练习，更多的是心性的磨练和心态的变化，很有意思，内心又害怕但又很期待，知道自己在不断地变化中。

鼓励你们将瑜伽作为一项陪伴你终生的兴趣爱好也好，健身方式也罢。她带给你的不仅仅是你身型的变化，更多的是你日常生活状态的变化。

开始的时候不用强迫自己，让自己身体和心灵慢慢接受她，慢慢地渗透到你的一日生活中。

不关注他人，跟着自己身体走，跟着自己的练习节奏走。每个瑜伽练习者的道路都不一样，享受和欣赏自己道路的风景就好。