你了解你吗？（1 / 1）

通过练习瑜伽，了解自己的身体，了解自己的性格。

身体是我们每个人都有的，但并不是所有的人真正关注到自己的身体。内脏器官哪个比较好哪个比较弱，哪个关节比较僵紧，哪个比较灵活，哪块肌肉比较发达，哪块又比较弱，身体各部位平衡能力又如何。

以前我也没有这么细致地感受过自己的身体，现在在瑜伽体式的过程中，慢慢觉受到自己不同身体部分的灵活稳定不同，伸展力量不同，然后自己再针对性地练习一下。

当感受到身体的疲劳时．立马停止练习，让它休息，恢复好之后再继续练习。

我们的身体是老师，它指导我们如何工作生活，指导我们如何更好地练习瑜伽。

对子性格，我们通过观察一个人粗略分为内向外向。我就是那类一下子被归为内向，内敛，安静，平稳，然而我的性格中还藏了一份躁。这份躁让我无法集中于当下所做的事，这份躁让我无法达到自己想要的目标。

躁在我前进的道路上时不时出现，扰乱我的心绪．打乱我的节奏。之前做事情总是没有很完满的状态，不是结果好与坏，是在过程中自己的不稳定导致整个过程体验不好。

现在知道自己的性格缺陷，能有意识放下头脑中无用的思绪，专注于当下自己要做的事情，走出自己的节奏，可调整但不可乱，享受过程中的快乐和收获，学会发现生活工作的快乐，发掘快乐的人事物。