内观流（1 / 1）

前几天去杭州参加了内观流的为期5天的培训，整体感觉很爽，释放了自己，玩得很开心。

所谓内观流就是随着音乐流动，体式从传统瑜伽体式衍生而来，卡着音乐节节拍，完成一首歌的流动。

我喜欢内观流就是因为它是音乐，呼吸，身体流动的结合，一首歌流动下来身体感受很好，内心也很释放。

你说内观流属于瑜伽吧，也不完全是。我倒觉得它更像舞蹈，带着音乐的情绪挥舞手脚，扭动身体。

传统的舞蹈有很正统的中国舞，民族舞之类，也有随性的爵土舞，hiphop之类，还有更亲民的广场舞，都是我们人类创造出来的表达情感，活动身体的一种方式。

内观流就是依托了瑜伽体式，随着音乐跳舞。编内观流的序列更是凡人皆可造的编舞层次了，它没有传统编舞那么难，但却满足了每个人都有可能编一个属于自己序列的愿望。

内观流有框架，比如节拍，比如体式，更有自由，比如序列，比如情绪情感的表达。

老师说市场上对内观流有褒有贬，说内观流什么都不是。我倒认为内观流本身就不必隶属于哪一类，它就是找到了一片土地，播下了无数颗种子，然后野蛮地生长。只要在这片土地上的你得到了滋养．那它就是有价值的。

音乐本身就自带能量，我们仅仅是通过我们的身体传达释放这份能量，让更多的人获得力量，勇敢前行。