练体开始（1 / 1）

人体，如同一个容器！里面容纳东西的多少，取决于容器的大小还有坚固程度！如果容器过于脆弱，是无法装的下超过容器本身极限的物体的！就像是一个大缸，装的水超出缸的极限要么破损要么撒在地上！所以没有坚强强大的体魄，修炼之路没有办法走远！

内练一口气，外练筋骨皮！说对了一半！气和筋骨皮都要加强，但是最终要把气融合在筋骨皮之中！两者交合才坚不可摧！这也是基础修炼的最后一个步骤，是打好基础中最苦的一步！也是淘汰了大部分人的一步！

乾坤决曰：入门之始，窥本体奥秘之意！启脏腑之能，外引摄来之力！聚于脏腑！开体表之孔，运窍穴之功！进而锻体质之内外，练筋骨！摄来之能锻其入体，合于筋骨皮！使其坚不可摧，方成万世不朽！

练体，顾名思义对体质进一步加强进化！让体质增强，让以后的修炼更加顺利！就像是后世健身一样，不过更加细致更加严苛！健身是表面的锻炼，练体是里里外外方方面面都要锻炼！且分为前期和后期，前期外后期内！

陆文轩制作了一个粗糙的杠铃，一套破破烂烂的沙袋马甲！

在门前的空地上顶着太阳做起了俯卧撑，挥汗如雨！每天在崎岖不平的大山里十公里的负重跑，一天一千个的蛙跳以及各种自己可以想到的锻炼方式！前面的小河也充分的利用了起来，用来负重游泳！山间的大石也被绑在腰间用来练习力量！

像猿猴一样的爬树，在烈日炎炎下甩掉多余的脂肪！一遍又一遍没有结束，怎么苦怎么来！其过程完全不亚于后世军队里的特种部队，有时候还要更加厉害！没有了食物就去追逐猎物，或者被猎物追逐！把猎物追到累死，或者打死！

没有了草药就去更远的山里！

日复一日，不计后果的锻炼！在锻炼的同时也采来了充足的草药，动物的皮毛也收集了不少！全都储备起来，用不完的回到京都买了换钱！茅草屋也破败不堪了，原计划用黑火药在石壁上开一个石屋！但是需要锻炼，就直接徒手开凿了！一举两得，锻炼了身体又把过冬的房屋也准备妥当！

清晨的山里，突然冲出了一群动物！奇怪的是有食肉的有食草的，曾经的生死天敌竟然同道而行！只见动物最后，一位衣裳破烂披头散发的男子在紧追不舍！他好像比前面动物的天敌还要可怕，只见男子手持一截大腿粗细的石棒石棒越有五尺有余！男子手持如此巨物，可脚底生风比起前面的动物一点也不慢！而且隐隐的还占有上风，男子与动物的距离慢慢的变的越来越近！最后落单的一只麝牛，被男子扔出的巨棒无情的砸倒！

血迹斑斑点点的掉在了枯黄的落叶上，男子一手提着巨大的石棒肩膀上扛着沉重的麝牛！看起来游刃有余，一点也没有受巨大重量的影响！

男子便是陆文轩，他把自己锻炼的比野兽还要厉害！筋骨强健的比野牛和老虎还要厉害，速度与猎豹也不相上下！真如一个肌肉人！

回到开凿的石屋，放下麝牛和石棒！陆文轩又开始了俯卧撑、蛙跳等一系列的运动，可是都能轻松的完成！他知道，这段时间疯狂的锻炼已经让他全身筋骨皮达到了他这个阶段的极限！再锻炼就没有意义了，也就意味着他完成了练体的前期！

雪花飘飘撒撒，冬天终于来了！陆文轩也停止了无意义的锻炼，开始准备进入练体的后期了！