第二章 八部金刚功（1 / 2）

前世林守乾练的最多的便是八部金刚功了，以前练的断断续续的，没有感觉太明显的效果，如今再练，一定要持之以恒。

不知道是不是穿越的缘故，总感觉记忆力比以前强了不少。八部金刚功有八部动作，全部打完一遍大概要15分钟左右。

虽说之前有过一些经验

，但是这副身体第一次练习，很多动作打的不标准，歪歪扭扭的。

练习三遍之后，出了一些汗，林守乾就停下了。倒不是累，主要是这门八部金刚功。

宜慢不宜快，宜精不宜多，动作张弛有力，连绵不断，精神守一，而且饭前饭后一小时不宜练习。

最主要还是要持之以恒，日积月累，才能强身健体，延年益寿的。

接着林守乾又做了二十个俯卧撑，五十个蛙跳，最后还打了三遍二十四式太极拳，全部做完后身上倒是出了不少汗，不过现在的身体可比前世强多了，这些活动做完也只是稍微有点累，便坐在石凳上休息一下。

“到底用哪个办法挣钱呢？”林守乾皱眉道。其实他现在心里已经有了两个点子，其中是一个是当一个说书人，毕竟前世也是一个老书虫了，把前世的一些小说放在现在，绝对是降维打击。

而且也没有什么成本，但缺点就是一旦火了，就太引人注意了1，特别是那些黑帮地痞之类的，这些家伙就像疯狗一样，十分令人讨厌。

另一个办法是用厨艺卖点早餐之类的。这个赚钱比较麻烦，很累。

相比做说书人，则是低调了不少。所以林守乾还是倾向于卖早点，至于卖什么，他心里也有了一些头绪。

前世的小吃和调料可比现在丰富太多了。他打算弄一个简单的菜饼，主要还是搭配一套调料。他打算弄个辣椒酱配上油炸的菜饼，味道应该十分不错，他前吃早饭就经常做。

第二天一大早，林守乾便开始练习八部金刚功了。

第一式，林守乾先将双臂展开，缓缓抬至跟肩头齐平的位置，然后将手尖上翘。

举过头顶，再向天空插去。这是八部金刚功的第一式，双手插顶利三焦。前世练八部金刚功，是因为身体一直处于亚健康状态，后来从网络上学到的，其历史十分悠久。

传说在唐代就已经有了雏形。到了宋代，自然成为众多道派的养生秘诀。后来的八段锦也是脱胎于这部八部金刚功。

可惜前世练的时候总是断断续续的，一直也没感觉有什么作用。现在穿越到了清朝，林守乾决定持之以恒的练习，任何的成功，最难的都是坚持。

还记得前世看过一部霍元甲的电影，那一拳打碎木桩的场景，特别是那一句，“这一拳20年的功夫，你们挡得住吗？”在脑海中久久不能忘怀。

林守乾认为功夫就是要坚持的，他接着练第二式手足前后固肾腰，第三式调理脾肤需单举，第四式左肝右胃如射雕……。这八个动作，每个动作林守乾都做得极为认真。

这几天林守乾一直都在练习八部金刚功，虽说没有感觉到什么明显的变化，但是现在身体已经彻底恢复了，而且睡眠也好了一点。

做完八部金刚功后，林守乾开始继续做俯卧撑和蛙跳，然后又开始做深蹲，做完深蹲后又开始沿着院子跑步，每天都要跑个两三公里活动气血，之后再打几遍太极拳百彻底结束。

林守乾去市场买了一些菜和调料，他先自己调了一些辣椒酱，将油炸好的菜饼涂抹上，就迫不及待的吃了一口，果然还是辣味，又香又脆。