第75章:学刀法,负一楼75(1 / 2)

“抗击打训练?”

简自流想了想道:“耐受力训练和爆发力训练的所有动作你都掌握了,确实可以考虑开始进行抗击打训练了。”

“不过,白天时间我都没空,腾不出时间来。”

“看来,只能在晚上教你散打的时间里面挤一半出来,辅助你进行抗击打训练。”

“这样吧,今天晚饭吃完后,我们先进行两小时的散打训练,然后剩下的两小时,用来辅助你进行抗击打训练,你看怎么样?”

楚歌没多考虑,就点头答应道:“行,就这么说定了。”

“走,午饭时间快到了,我们快去排队吧。”

说完,楚歌和简自流就一起朝食堂走去。

当他们吃完午饭后,已经是中午十二点四十。

还是和昨天一样。

吃完饭后,简自流回三楼宿舍午休,楚歌则是重新回到二楼健身区域,开始进行爆发力训练。

爆发力训练和耐受力不同,讲究的就是一个快字。

负重一般为耐受力训练时的百分之八十左右。

但做动作的速度,却是耐受力训练的好几倍!

一般都规定,必须在几秒的时间内,完成几次标准的动作。

楚歌虽然是一个人训练,没有任何人监督,但他并没有偷奸耍滑,而是严格按照田川所教他的动作标准来进行训练。

转眼,就是两个多小时过去。

时间来到下午三点左右。

此时,楚歌已经做完了所有二十七个训练爆发力的动作,正气喘吁吁的躺在地上动弹不得。

他闭上眼睛,意识进入虚无空间,催动神秘符文,进入内视状态。

随后和昨天一样,选择了肌肉之中堆积的乳酸作为目标来炼化。

下一秒。

肌肉中堆积的乳酸瞬间消失,只留下一些水分和残渣。

躺在地上的楚歌猛的睁开眼,噌的一声从地上坐起,直接满血复活。

他拿出手机,看了一下时间。

“现在才下午三点过,距离晚饭还有将近两个半小时,这段时间我要做点什么好呢?”

“要不,再进行一次爆发力训练?”

“或者来一次耐受力训练?”

“要不然干脆把昨天老简教我的散打技法中的基础动作复习一遍?”

正当楚歌纠结,不知道这将近两个半小时的时间该干什么的时候。

一道身形修长,有着流线型身材,但却长相平平的身影出现在了他的面前。

正是铁布衫武馆的四师姐,秦玉娇。

“楚歌,你坐在地上发什么呆呢?”秦玉娇笑着对楚歌问道。

楚歌这才从纠结中回过神:“四师姐,你怎么来了?有什么事情吗?”

秦玉娇佯装不悦道:“怎么,我不能来吗?还是说,我没事就不能来找你?”

楚歌摆手:“四师姐,我可没这个意思。”

楚歌其实是有点怕这个四师姐的。

他怕秦玉娇又找他,是要给他介绍漂亮的小姐姐。

当然,这点他并没有说出来。

不过秦玉娇却好似看出他的想法一样,噗嗤一声笑道:“楚歌,你放心,我不是来给你介绍小姐姐的。”

楚歌心中顿时松了一口气:“那四师姐,你是来?”

秦玉娇随意道:“我来也没什么事,只是听说这两天你的进步很大,所以特地来看看。”

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