第三十章离开的比丝姬30（1 / 2）

“本体6岁启蒙识字，7岁开始学习语文，数学，自然，科学，学了6年。

学会以后，继续换地方学习更深奥的语文数学还有外语，历史政治物理化学生物等等，学完了又继续学习更为深奥的知识。

总花费时长16年，又在社会中，把这些知识，文化，应用到方方面面的场景。”

说到花费16年的时间，单纯的学习书本知识，比丝姬都愣住了。

这时，分身举手点了点自己的头后说道。

“论战斗力，你单手就能碾压本体，但你与本体的差距这里，你如今并没有足够的知识，阅历，经验，来撑起你的念能力。

根据你之前开发曲奇小姐的能力前的那些问题，我们大概能猜到你要开发的能力的效果。

以及在这个能力下，你所想要的，应该是更强的肉体和更强的念。在未来某天，达成肉体和意识的意念合一时，超越艾萨克掌门，成就世界最强。”

“说炼体，为什么炼体，炼体的基本原理是什么，你懂吗？看你一脸懵，虽然你日复一日的锻炼，但估计你是没理清这里面的原理。

说个简单的。我现在要抬手，那么抬手的时候，需要驱动的手臂上抬的力从哪里来？是手臂吗？”

一号分身停顿了一下，看着比丝姬缓缓抬手的感受。

“感受到了吗？你抬起手臂的的的力，提供主要力量来源并不是手。而是我们的躯干，也就是这里。”

一号分身用手比划了一下身体。

“躯干的提供的力量，我称之为——核心”

“核心的作用在于协调调动全身的力量。人的身体大约有600多块肌肉，分布在身体各处。

核心虽然只有30块左右，但它的肌肉模块较大，在肌肉群的占比中并不低，最重要的是核心肌群带来的是稳定重心，传导力量。”

“就像这样，

直拳，使用的是手臂的力量。

摆拳，使用的是上核心带动臂膀的力量。

还有这个，力从地起，用大腿蹬地反向作用力，作用力传导核心，核心再带动手臂，打出更强力量的拳炮。”

分身站起来在空气中比划了一下三种不同的出拳方式。

“我观察你每天都在负重训练，但你的核心只是在被动的锻炼。

这些前人总结下来的经验没错，但在你如今的这个程度，总要想一想，这个方法能不能有更好的替代方法。”

“解除变身的你，肌肉看起来很帅很漂亮，威力也很强。但练到这种程度的你应该也能感受到了，总是有差点意思感觉，对吧。

虽然本体的肉体还没到这种程度。但从你的形态来观察，我想，这应该是上下肢力量协调失衡的的表现。

还有，我们身体每块肌肉的肌纤维数量是恒定的，懂吧？你以为肌肉变大是肌纤维增多吗？其实不是，是增粗。

所以想增加力量，只能从肌纤维增粗去改变。

如何增粗？持续的锻炼需要增粗的肌肉部位，辅以休息，还有营养物质的补充，很短的时间就能在力量上得到巨大提高。但这样提升的力量，那么就会容易失去耐力，速度，灵活度。

通过持续的长时间锻炼。隆起的肌肉就会定型，从而转化成耐久力，爆发力。

但这种有一个缺点，巨大化，那灵活度就会降低。

我们人的身体根据调查，除开神秘力量的影响，实际相差不大。所以，根据你的形态和艾萨克掌门的形态来推测，在用绝以后，你们的手臂力量差距应该不大。下次你有机会和掌门试试扳手腕。”

“说了那么多，你有什么想法没有？”一号分身看着面无表情的比丝姬说道。

两个程玉看着低头思考的比丝姬，程玉比了个离开的手势，一号分身心领神会，但分身却摇了摇头。

“我们知道一个很高效的炼体方法。那就是重力锻炼法。重力，这个词你懂吗？”

听到一号分身的询问，比丝姬抬头看了看分身后摇了摇头。

“重力，这就是重力，”一号分身捡起一块碎石拿到从半空落下。

“石头为什么落下，因为重力。其实你每天都巨石负重就是重力锻炼法的一种，通过负重，迫使肌肉运用更强烈的刺激。

但这在后期是极为低效率的方法之一，但没办法，以目前的手段只能用这样的方法。

在接触念能力没多久，我们就想到了，可以通过能力把这种重力应用到修炼中来，但如今我们连念力技巧都还没完全掌握，所以这个方法也就被搁置下来。”

“还有另外一种，压力锻炼，这种方法如今就能用，唯一需要解决的就是呼吸的问题。