第四十六章：肉身训练46（1 / 2）

夜林猫一步一步的气喘吁吁的跑哦，不是走了起来，双手双脚上的重量压的手脚生疼，几分钟后夜林猫才开始逐渐适了这重量开始了小跑，虽然速度还是很慢，但随着时间的推移夜林猫的速度开始逐渐加快，三个小时后，夜林猫才跑完了那艰难那一百圈，夜林猫只感觉到自己肌肉酸痛无比但同时自身肌肉也已经开始硬邦邦的了。

夜林猫才刚进入，就看见天叔正在教哆啦B梦打架技巧，哆啦B梦在面前有一个银色的木桩人，那个木桩人在天叔的控制下开始动了起来，疯狂朝的哆啦B梦挥去，哆啦B梦也不像之前一样被动而是同样开始挥起拳头。

没错，出拳要猛，眼神也要凶猛无比要懂得随机应变不要像愣头青一样，一打起架来就不知道该干什么了。

以及你要放松心情，把杀人当过世界规格并定在这弱落强食的的世界任何的规则都是由强者制定的。

现在你再告诉我你那tmd什么社会主义核心价值观，在这个世界简直就是自杀的利器。

现在给我继续练，听见没有？！

“是.....”

“刷..”

“刷...”

“轰...“

哆啦B梦开始疯狂飞舞的拳头一拳一式，一尾一式，每一次木桩人打来哆啦B梦都会将其防下并猛烈攻击。

夜林猫也不知道那木桩人是用什么木头制作的，坚硬程度远胜于钢铁。

天叔也发现了刚跑完的夜林猫，虽然也只是瞄了一眼顿了顿，严肃道。

小林现在开始做五百个仰卧起坐和一百个俯卧撑而最后的扎马步只有我说停，你才能停！立刻开始！”

听到新的指令后，夜林猫也就开始原地开始做仰卧起坐，夜林猫双手报头随便拿个巨后压住自己的脚就开始腹部用力将自己上半身抬起随后又下去这样可以增强腹部肌肉弹性，以及锻炼背部，改善体态，夜林猫就这样反反复复的才终于做完。

虽然都只是基本功，但是那可是在负重六千斤的情况下施展起来的啊。

夜林猫并没有选择休息，而是将双手的铁环提高了位置，直到铁环到达手臂那才开始双臂分开撑地，比肩略宽。脚尖支地，保持腰腹、背部以及臀部等部位紧绷，身体呈一直线两侧分开，缓慢下降身体到上升贴近地面这样可以锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。就这样开始反反复复了五百多遍，夜林猫又开始了下一个项目扎马步。