66、四百米矮墙的三种方法，就这？？71（2 / 2）

“是。”

王小磊开始了自己的教学：“飞跃矮墙的方法有三种，第一种，助跑，单手支撑过矮墙。”

王小磊退到弹坑面前开始示范：“做这个动作前一定要把控好奔跑的速度以及飞跃矮墙的最佳距离，一般来说……”

王小磊开始了自己的演示，只见他从弹坑的位置开始助跑，在距离矮墙约六十公分左右停下利用左手为支撑点放在矮墙上，整个身体侧过矮墙。

“都看到没有，这套姿势过矮墙是最帅的一种，我想你们自己也想利用这种方法过矮墙吧？”

王小磊做完动作蒋方源便就接过话来：“一定要记住刚才你们王班长说的动作要领，把握好最佳的过墙距离，因为远了不行近了又过不去。”

讲完话的蒋方源对着王小磊开口说道：“来个连贯作业。”

“是。”

王小磊闻言后退到弹坑位置，随后开始助跑，在距离矮墙约半个的位置开始翻越矮墙，随后返回开始介绍第二种方法：“第二种方法是不支撑飞越矮墙，这种方法就是依靠个人的弹跳能力…”

王小磊开始示范第二种…

“这种方法我不建议大家学啊…”

蒋方源在听完王小磊的第二种介绍后立刻打断开始解释：“因为危险系数很高。

当然了，如果你感觉有能力的话也可以去学。

你继续吧。”

王小磊开始演示第二种方法，和跨栏差不多。

“第三种方法比较简单了，就是自由发挥法。”

王小磊开始介绍第三种方法，没有任何的技巧，只要过了就行。

“行了，一个班一个班的的过吧，四天道都用上，反正现在其他连队也没开始学呢。”

指导员转过身来向四百米障碍的起点喊了一声：“你们那几个士官也都过来保护”，几个班长闻言小跑了过来。

列兵们分成四道开始做飞跃矮墙的训练。

他们按照王小磊的讲理动作开始助跑，然后…

“你怎么回事，是想要和矮墙硬碰硬么？”

指导员看了一眼离他最近的新兵开始大声呵斥。

这个新兵刚开始跑的时候看样子还挺好的，结果来到矮墙面前突然急刹车。

列兵陈东东听到呵斥后没敢说话。

他刚才是想要来个飞跃矮墙的，脑海中也是一直在回忆王小磊的示范片段，可真来到矮墙面前他却不敢飞了。

他想的比较多，生怕自己没飞过去摔倒在地，那多尴尬啊。

“伱先回去，下一个。”

新的列兵走上前来准备，指导员则是下达口令：“预备，跑。”

列兵秦豪杰开始助跑，指导员的目光一直盯着他，他以为对方会给自己一个惊喜。

其他两名班长也是提高自己的注意力准备上前扶人。

只见秦豪杰在矮墙面前突然减速开始了慢动作翻越矮墙。

指导员：……………

两个保护的班长：？？？

就这？

白他妈的担心了…