第四十六章：午练筋骨晚练气（四）46（1 / 1）
看着武空离去，凌寒转身又看了一眼溪灵，见溪灵已经不再看向他这边了，心中一暖，从小除了他的母亲和他的那位老仆，从来再没有异性对他有过关心，刚刚听闻武空说溪灵也比较担忧他，他也是没有想到，毕竟他之前可是对溪灵爱搭不理的，看来在这世间，也是有不少像他母亲和仆人那样对他好的，虽然他不确定，溪灵对他好，是不是别有用心的。收回了思绪，凌寒恢复了那种生人勿近的冷漠状态，自顾自的站在那里，不知道想些什么。
众人并没有等候多久，便见那内修长老付颖已经来到了演武场，她笑脸盈盈的看着大家，道：“不错不错，大家都能早早来等待着上课，可见大家对修炼的重视，学习修炼的道路如逆流行舟，不进则退，望大家一直秉持着这颗好学的心才是。”众人见到长老，均是躬身行礼道：“长老好。”内修长老付颖便是点点头，继续道：“既然都来了，便开始吧，如同早课那般，自己找位置坐好，我们即可开始。”说着，如同早课修法长老那般挥手施法，瞬间场上便摆满了蒲垫，众人也是不争不抢，自寻位置便坐定，等待着内修长老付颖的发话。
付颖长老见众人已经坐定，便也是开始讲到：“我们晚上要做的事，便是练气，别小看了晚上练气之法，它的重要性非常的大，其一，便是将自身今天一天所吸收的天地灵气进行巩固，修炼；其二，便是要用这吐纳之术，对自己的内部脏腑进行扩张，这样，会使得我们在第二天的早课吸纳天地灵气做好充足的准备，甚至是扩张自身的灵力极限。其三，便是放松我们的四肢百骸，使它们恢复正常的修整状态，这样，利于我们很好的休息。”这时，有新弟子便不解的问：“不就是睡觉嘛，我们每天都能睡着的。这有什么好教的呢？”听得有人这样的提问，付颖长老也不生气，带着微笑摇头问到：“你们真的觉得，自己会睡觉吗？”众人闻言，皆是一笑道：“睡觉有什么难得啊，现在躺下，便能睡着啊。”
而付颖则是继续摇摇头，道：“你们方知，睡觉，其实也是一种修炼，睡得好与不好，皆会影响修炼的进程，有时候，会让你的修为一夜间突飞猛进；有时候，也会使得全身修为寸步难行；更有甚者，会使得你的修为一落千丈，所以，睡觉，也是一门大学问。”大家听到这里，都表示不相信，因为在他们心里，睡觉，只不过是每日的琐碎小事，并不是什么大事情。而付颖长老则是继续说道：“人之一生，睡觉是每日必做的事，你们或多或少都经历过，若是睡得时间不够，则一天昏昏沉沉，无精打采，干什么都没有办法好好的集中精力，而睡得多了，则又感觉身体乏累，头晕目眩，做事不得其法。睡觉占据着我们日常的三分之一，所以，不要想着睡觉就是个小事，其实，它是一件大事，一件关乎我们修炼以及我们的身体，甚至是，我们的生命。”付颖长老的话震慑住了大家，大家怎么也没想到，一件日常的小事，在这位长老的面前却是一件不得了的大事，甚至是连他们的生命都会和这件不起眼的“小事”联系的如此密切。
付颖长老见自己的话已经镇住了众人，便是继续说道：“所以，我们的晚课，便是要叫你们如何睡觉，睡的恰到好处，才能在新的一天中精神百倍，精力充沛，才能够很好的去修炼自身，现在的我们，只是凡夫俗子，我们应当遵循的便是凡人的道，而凡人的道，便是要让我们遵循规律，只有这样，才是我们修炼得道的前提，若非如此，即便我们再如何刻苦修炼，所得到的，都是枉然。”众人听得专心，此时的众人，已经不敢小瞧这小小的日常琐事了，原因就在于他们认同内修长老付颖的说法，现在的他们也只是凡夫俗子，若是不遵循人之常，又怎么能够修仙之道，若是连人界的规矩和规律都不能好好的遵循，又怎么去追寻属于自己的道。
而此时深受启发的，是凌寒，凌寒在听得付颖长老的话后，当即想起了下午他不顾一切的训练，差点把他自己给练废了，若是他的双腿就此废了，那他还怎么修炼，怎么去保护他要保护的人，他终于意识到，要想修炼的更强，前提便是要保护好自己，若是自己都受了伤，谈何保护他人呢，他暗下心来，以后，切不能再意气用事，稳扎稳打，才是王道。
内修长老看时候已经差不多了，便是说到：“好了，时候不早了，我现在就教你们晚课的内容，其实也很简单，你们要做的便是要坚持，坚持每日如此，即便以后此课不在，你们也要坚持练习，好好睡觉，好好修炼。”说着，便是教大家如何进行深度的吐纳呼吸，放松全身。而众人更是学的认真，学的仔细。。。
时间不知过了多久，付颖长老见大家已经能够自如的吐纳呼吸，便也是说到：“好了，大家趁现在还有感觉，都回自己的房间去吧，然后盘坐在床上继续练习，若有困意也不必坚持，就此睡去吧。”众人听闻，也是开始起身往自己的房间而去，这一夜，倒也是极为安静，就连平日里活蹦乱跳的王欣，也在回到自己房间里后不再缠着溪灵，在自己床上继续练习，不是她不想，而是在练习这吐纳之术后，她便已经感觉到无比的困意袭来，仿佛几天都没有睡过觉般的困，回到自己的床上后，练习了没多久，便已经沉沉的睡去了，而溪灵望着呼吸均匀睡着的王欣，也是没说什么，像她这体质，本就不是凡人，当然也是用不着什么休息，只见她盘腿坐于床上，继续修炼着自己的功课。