第19章 久违的健身（2 / 2）

结账时，468本来让江枫觉得有些肉痛，但是想想属性点的增加又觉得没有那么痛了。

回村的路上，江有童还在劝说着江枫跟自己一起去拍短视频，她觉得江枫不仅食量大，最关键的是吃饭的样子很香。

江枫一心只想加点，对这些短视频一类的东西自然是不感兴趣，只好用出了大回忆术堵住了江有童的嘴。

“再劝我，我就把你小时候捅牛菊花被牛踹了的事儿，发到你的视频下面，每条都刷！”

.......

下午的时间三个人一直忙活组装健身器械的事儿，连带着看视频查说明书，整整花了三个多小时才把这台设备组装好。

不怎么费体力就是有点费脑子。

江有童和江琪琪也不好意思蹭江枫的晚饭了，帮着江枫打扫了一下卫生就回家去了。

看着眼前的多功能深蹲架和飞鸟器，江枫迫不及待的就开始了训练。

“先热热身。”

打开了B站，上面的健身前热身教学有一大把，江枫随便打开了一个，认认真真的开始跟着练了一通。

随后就把深蹲架和凳子调整到了合适的位置，顺便加了两个保护杆，准备先练练卧推。

自己一个人在家练卧推是必须加保护杆的，不然一个脱手就是断头台，很是惜命的江枫检查了许多遍保护杆的质量。

新手的健身都是从卧推开始的，胸部的肌肉会更明显让人看出来自己有训练痕迹。

胸的强是明面上的强，至于腿的强那就是暗地里的强了，甚至你的腿强你自己都不知道，但是女朋友的态度会变好。

先往杠铃的两侧挂了两个20kg的杠铃片，算上杠铃杆子本身的重量一共有了60kg，这是江枫大学时用来训练做组的重量。

躺在凳子上的时候江枫不由得有点感慨，自己算上实习期也就工作了不到三年的时间，但是身体素质是一落千丈。

上大学的时候可以在网吧玩个通宵，第二天再出去跑一天一点事儿都没有，只要睡一觉就能恢复如初。

但是上了班之后就一点运动也做不了了，只是简单的打个篮球都要缓上个两三天，这世界最要人命的事儿果然就是工作。

“也不知道是现在的身体素质好，还是大学时的身体素质好。”

江枫握紧了杠铃杆，收紧了背部出杠，吸气下落，呼气推起，一气呵成！

十二次推完，江枫才感觉胸部有些用不上力气，这才把杠铃放回了架子上。

“感觉现在的力量属性应该和我上大学的时候差不多，也都是十二次做组。”

“但是我的体质和敏捷绝对要比上大学的时候高，这两个属性加点加了很多。”

江枫根据自身的情况，判断了一下目前自己的属性水平又继续开始了训练。

也就十几分钟的时间，四组卧推就做完了，江枫感觉自己的身体还有不少的余力，就调整了一下深蹲架的位置，开始了深蹲练习。

“先从80kg开始吧。”

江枫的腿部肌肉是弱项，大学的时候就不爱练腿，总觉得没有用，后来还是一个前辈指点了几句，江枫才知道腿部肌肉的妙用，不过他没有女朋友也用不上罢了。

“有备无患，开练！”