第六章 入队考核，四十斤负重（1 / 2）
负重训练，顾名思义，就是携带重物对身体进行负荷训练，像跑动、跳跃甚至冲击都可以达成训练效果。
这是一种以增强肌肉强度及韧性为目的的训练形式，是万流较为常见的淬体入门训练。
“我的负重训练和外界的负重有所不同。”这次毕竟是元川的第一次训练，想来还有很多不懂，左丘震也是在演武台上耐心地解释道：“我会根据每个人的身体素质及不同阶段，适度地调整重量，以实现力量与训练之间的完美平衡。”
“在正式开始考核前，我先与你说说训练的一些基本要素。首先，是负重训练中最核心的动作！”
“咦？为什么不是重量？”元川一听，第一个要素竟然是动作，负重训练难道不应该追求重量至上嘛？！
“我在授课时，禁止打断！”左丘震瞪了一眼台下的元川，这意思很明显，连插话提问都不行。
顿了顿，左丘震继续说道：“重量在训练中是次要的，最核心的是动作。只有将动作掌控到位，那么对身体、对肌肉、对力量的掌控才会浑然天成，同时对五蕴灵气的感知也会有所提升。”
“简单理解，动作是否标准，可以直接影响感知力的强度！”
“嗯！”
元川点了点头，经左丘震这么解释，他清楚为什么动作会比重量更重要了。
说白了，动作其实就是一种对身体的感知和掌控，动作越标准，那么就说明对肌肉的感知和掌控越强，相应地对力量的收放也会更加得心应手，那么对五蕴灵气的感知也会有所精进。
“动作之后，第二点才是重量，这是训练的基础！”说着，左丘震跳下演武台，将一直背在后背上的阔斧卸了下来，随意地往地上一伫。
“嘭！”
沉闷一声响起，巨斧直接将演武场砸出了一个不深不浅的凹坑。
元川看了眼周身，这才发现，演武场的地面上分布着密密麻麻大小不一的坑，有深有浅，有大有小，想来这些坑都是被这些重型武器给“砸”出来的。
“震叔，你这斧子有多重啊？”元川刚一发话，就立马捂住了嘴，因为他再一次打断了左丘震的授课。
左丘震又一次瞪了眼元川，但也能理解，习惯这东西不是一蹴而就的，随即风轻云淡地说道：“三千斤。”
左丘震轻描淡写地带过，但在元川耳中却是振聋发聩。
三千斤！
这还是人类可以拥有的力量嘛？！
而且看先前左丘震背着阔斧走路的姿势，好像这三千斤于他而言就如同玩具一般，毫无负重可言。
左丘震继续说道：“像我们这种平凡人，尤其是我们这种纯粹依赖肉体强度修炼的淬体修者，武器的重量越重，那么在战斗中所能造成的伤害也就越大。”
说着，便举起阔斧，轻松地在手中摆弄起来，好像在摆弄一件玩具般轻巧。
“不过一切的前提，是身体能够承受得住如此重量。一般来说，承受的重量和单拳挥出的力量呈一比四的比例为最佳，即一万两千斤的单拳力量可以挥得起这件三千斤的硫纹斧。”
好家伙，左丘震既然能够挥起三千斤的硫纹斧，那么相应的境界等阶肯定是到了淬体大圆满程度。不得不说，左丘阳一上来就给元川找了个“好老师”。
说着，左丘震擦了擦斧刃上已经发黑的污渍，然后将其轻松地放回后背，继续道：“所以在日常训练中，负重的多少可以直接影响你日后武器的重量，同时这也是淬炼身体的基础！”
“假如日常衣食住行中，携带这些重物一起生活，那么身体将会逐渐适应。长此以往，这些沉重的武器亦或是战甲，对于你来说就会跟衣服一般轻盈。要朝一日与人对战，一旦卸去这些附加重物，自身的速度以及敏捷性也将会提升一大截！”
左丘震这话一听，肯定就是经过长年累月才攒下的经验。
稍作停顿，左丘震继续说着后面的要素。
“动作是核心，重量是基础，二者是负重训练中的重中之重，再往后便是一些辅助要素，比如训练次数、频率、休息时长，以及训后恢复，也就是药物治疗！”
说到药物治疗时，左丘震语调特意重了一点，示意药物在训后恢复中的重要性。
“关于药物治疗，你从小跟随大长老，相信多少也懂一点。”
正如左丘震说的那样，元川对于药物治疗确实早有接触，再说了，先前左丘阳给元川普及概念时也提到过，想要突破人类极限，药物是必不可少的。
至于氏族内药物方面的细节，元川只知道归药理司主管。在药理司有好几口约摸三五人大小的温潭，元川幼时在药理司玩耍时，就已见过受伤的族人躺在温潭中疗伤。
而药理司的那些下人，会在这潭水中加入稀奇古怪的药液或药粉，想必这就是左丘震所说的训后恢复，也就是药物治疗了。
当身体的五脏六腑、各项大小肌群被撕裂，此时如果能及时地予以治疗，那对身体的恢复、提升乃至塑造都是极佳的！
这就好比向干涸的沙漠中倒入一滴水，水立马就会被沙漠吞噬。同理，药效接触到干涸的身体时，也会如沙漠遇水一般，以最高效、最迅捷的方式被吸收，最后连渣都不剩！
“好了，关于负重训练的基础知识就这么多。下面开始今天的入队考核！”
摩挲了一下双手，元川激动不已，终于，自己要跨出那里程碑式的一步了！
“随我来。”
二人朝着演武场的右侧走去。来到一堆沙袋旁，左丘震指了指：“你取四个最小的沙袋，双腿分别绑上两只。”
看这大小，想来这最小尺寸的沙袋，应是一袋十斤的样子。
元川兴奋地在沙袋旁鼓弄起来，一抬袋子，随即而来的便是力不从心之感。
以元川目前十岁的认知，对重量概念还比较薄弱。现在实际接触下来，才知道总计四十斤的负重有多么沉重。