第17章（1 / 1）

2019.03.24

不看手机，因为我一看手机就容易迷进去。

在人前，如果没有看的、吃的或者是玩的，又没有话聊，看手机就变成了掩饰尴尬的一种手段。

走路或开车的时候，一定不能玩手机，我看到很多人，在工作的时候，虽然没有边工作边玩，但是，在工作的间隙，等待的时候，就会拿出手机看看。

这是可以的，不然四处张望，神经也会紧绷的，不过，不能看的入了迷，耽误正事。（可我总会看的忘我）

在人前，不能沉浸在“我”的世界里，忘记了别人的存在，对于事物的反应也变得迟钝，难以决断，让人感觉我这个人优柔寡断，老实好欺负，整天浑浑噩噩混日子，我对此感到恐慌、焦虑，其实我知道自己不是这样的，我一定要把自己拉回到现实中来。也不要每天YY，不切实际，太懒惰也不好。

我为什么要从宿舍搬出去，为什么要租房，为什么要每个月多花那么350块钱，就为了一个属于我的私密空间，让我不怕暴露自己内心世界的地方，这对我很重要！

一意识到我沉浸在自己的世界，马上把自己拉回现实中；不要特别在意。

求知欲，身体要好，自律。

早晚各刷一次牙，饭前要洗手，晚上尽量不要吃夜宵。

我一直祈求，我在学校能努力学习，锻炼身体，早睡早起，不整天睡大觉，玩手机，也能少点一点外卖，不暴饮暴食，不熬夜，而事实是，我在家里什么样，去了学校，也会什么样，甚至会变本加厉。

我在家里每天1、2点睡，早上10点多起，不按时吃早饭，也不喝开水，整天坐在店里，哪里也不去，也没运动，要么看电视，要么玩手机，自己的衣服，鞋子，袜子，鞋垫，内裤也不洗，床也不铺。

在学校，没人管着自己，也没人帮我做饭、洗衣，打扫卫生，我的情况就更加糟糕，晚上3、4点睡，第二天中午1、2点起，每顿都点外卖，不出门不去外面或食堂吃饭，一整天都赖在床上，手机看个不停，衣服也是脱下来就放在那边，衣服、内裤、袜子、鞋垫、鞋子一穿就是半个月，也不洗，外卖盒子也扔在一边，积累了好几天直到味道都变馊了，臭了，才丢，卫生重来也没有打扫过，这不是我想要的生活。

备注：

原来我上大学的时候，就是这样子的啊，记忆有点儿久远了，我都快忘了自己的大学是啥样的了，只是隐约有种模糊的印象，那是我不太愿意回忆起的时光。

现在回想起来，可能我上大学的时候，就已经备受抑郁啊，焦虑啊，社交恐惧／障碍，网瘾，以及看黄色网站上瘾等等，备受煎熬，我一直在自救，偶尔就像咸鱼想要翻个身，想改变现状，事实上大部分的时间，都活在一个人的世界。

那时候的我，道理都懂，也因为自己身上不好的习惯，吃了很多苦头，却迟迟无法去行动。