第67章，锻炼的重要性969（1 / 2）

经数年研发，他创编出一套“圈小劲捷，紧凑灵巧，势简技繁，术法分明，古朴典雅，端庄洒脱”的新型拳术，后人称为“武氏太极拳”。

传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄

吴氏太极拳

吴氏太极拳由全佑（字公甫，1834～1902）所创。

全佑，杨氏太极拳名家杨班侯弟子，习练太极拳以柔化著称，架子斜中寓正，松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。

他根据自己的练拳感悟，在杨氏小架太极拳的基础上有所修订。全佑之子鉴泉（1870～1942年），又名爱绅，从汉姓吴，自幼秉家学。

民国元年（1912年），吴鉴泉在北京体育研究社教授太极拳，他对家传的太极拳，加以充实和修改。

他去掉重复和跳跃动作，修改定型，自成一家。他形成了一个松静自然，架式紧凑，缓慢连绵，不纵不跳，长于柔化，独具风格的新型拳术，人称“吴氏太极拳”。

传承脉络：陈王廷—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺—陈长兴—杨露禅—杨班侯—全佑—吴鉴泉

孙氏太极拳

孙氏太极拳由河北省完县（今河北省顺平县）人孙禄堂（名福全，1860~1933年）所创。

孙禄堂，清末民初蜚声海内外的著名武学大家，在近代武林中素有虎头少保，天下第一手之称。1912年，孙禄堂在北京遇武氏太极拳名家郝为真。

郝为真将自己所习太极拳心得传于孙禄堂。1918年，孙禄堂将太极拳，形意拳，八卦掌三家合冶一炉，融会贯通。

其后来革故鼎新，创编了动作小巧轻灵，架高步活。柔缓圆活，转换轻盈。运动方向变化多样，步法进退相随。运转开合相接的太极拳新套路，自成一家，人称“孙氏太极拳”。

传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄—李亦畲—郝为真—孙禄堂

和氏太极拳

和氏太极拳由温县赵堡镇人和兆元（1810~1890年）所创。

和兆元，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。和兆元在原传拳架的基础上，修改架式中的手法，身法，步法，与姿势等等。

他大大增加技击实用内容，并使架式更顺其自然。完全符合人体生理结构，创编了一套集拳架，推手，散手为一体。

它们三者互为检验印证，寓技击，修身，养身于一道，既保持赵堡镇原传太极拳传统，又独具特色的新型太极拳理拳法“代理架”，即和氏太极拳。

传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—和兆元

简化拳种