第七十六章 负重训练76（2 / 2）

敏捷：30（每10点敏捷增加1%的暴击几率和10%的暴击伤害）（每90点敏捷减少1秒反应时间）

精神：44（每1点精神增加1点魔法伤害）（每1精神增加41点魔法值）（每30点精神增加每秒1点魔法值回复）（每10点精神增加1%的法术暴击率和10%的暴击伤害）

物理攻击力：1960（本体1800武器160）

魔法攻击力：176（本体44武器0土属性132）

物理防御力：68（本体2护具66）

魔法防御力：66（本体14防具52）

生命值3600（要害受到伤害会产生暴击）（增加敏捷可以提高躲避伤害的几率）

魔法值1840（精神受到污染，魔法值会迅速减少）（增加精神可提高抵抗精神污染的能力）

40点自由属性点分配完毕，全身再次脱胎换骨，全身伤口痊愈，满头大汗，全身皮肤表面一层污泥。我下床去了卧室自带的卫生间洗澡，一边洗澡一边思考问题。

我的攻击力提高了很多，但防御力变弱了，我必须想办法提高一下防御力。在系统商城兑换防具，必须开启第5阶段才行，可现在我的通用积分才8275分，离6万6千6百6十6分还有很大的差距。短时间内可以提高防御能力的方法就只剩下提高隐藏属性，真气量了。

提高真气量有三种，《牛耕田》《蟾鸣功》和《贪吃蛇》。《牛耕田》需要负重锻炼身体，健身房要多去去，不然我的包年会员和私教课就浪费了。《蟾鸣功》也要抽空到金龙山峡谷里练一练了，好久都没练过了。《贪吃蛇》是最方便的，随时随地都可以吃药，但不能多吃。药也吃完了，我要再去冯诗润那里花点钱了。

想到就要做到，实践才能出成绩，洗完澡，穿好衣服，我就离开了罗雪的家。

场景三

友谊大道，游艺路，“霸道”健身馆，下午2点。

我到的时候，徐有容不在，应该是下班回宿舍休息了。不想打扰她，我就没有给她打电话或发信息。

首先我到深蹲架练深蹲，从一边一片25公斤杠铃片，一直练到一边六片25公斤杠铃片。本来我还打算加重量，可有个私教提醒我，不能再加了，因为深蹲架的极限称重是300公斤，再加器械会损坏的，要赔钱的，而且对周围的人也不安全。

我很不情愿的放弃了继续加重的计划，赔钱我不怕，爷有的是钱，自己开一家健身馆的钱都有，但是我怕深蹲架万一被我整垮了，有东西砸到旁边的人。虽然我急于加强真气量，可伤及无辜不是我想看到的。

结束了深蹲，我休息了一会儿，喝了很多运动饮料。10分钟过后，我开始训练硬拉。同样，我练到300公斤就结束了。练完硬拉，我又休息了10分钟。接着，我练卧推。同样，我练到300公斤就结束了。

300公斤卧推做组，一共6组，一组6次，我感觉刚刚好，泵感充分。据此推断，我的深蹲训练重量可以到达500公斤，硬拉的训练重量可以到达400公斤。可是，整个健身馆，训练重量最大的就是深蹲架，300公斤就是极限了，我要想办法寻找更大重量的物体进行大重量训练。