第三十三章 上冰（1 / 1）

上冰确实对于现在的易楠柯来说是最渴望的，她也不理解为什么这么长时间了，看着他们在冰上滑，看着他们一点点的进步，内心的渴望就越来越强。每次找到教练，教练都是说还不到时候，那什么时候才到时候啊！这一直没有结论，该不会是因为自己和他们的差距过大，匹配不上同等的训练力度，还是教练打从心里就看不起自己？易楠柯胸口满是愤懑。

萧山看着她的表情，觉得自己似乎说道了她的痛处，又安慰着说：“我看你现在做了这么多的陆地训练，按常理来说应该进步了不少，在平衡稳定和肌肉力量都有了明显进步，你看你做的训练动作的质量很明显要比你上周好了不少。”或许萧山师兄说的对，至少现在也不是一层未变，在完成这些训练项目时，都不会像刚开始那么吃力了。

但是不由的还是有些郁闷“那有什么用，教练压根没把我放在心上，每天给我一组训练单按照上面的计划一项一项完成，期间连看都不带看一下的，再看看教练怎么带你们的，那眼睛就没离开过你们身上，一点点不对就马上发现；反观我都是靠我自己，可能一开始就没把我当成他的学生，没天赋压根就没看上我，觉得我不能出成绩所以也就不用心呗”

“咳咳咳”萧山拼命使眼色，易楠柯说的太投入没有收到。“你是这么想的？”雷明都此刻出现在易楠柯身后浑厚的嗓音低沉有力，吓得易楠柯转身一个踉跄，他该不会都听到了吧？完了完了本来就不愿意带我，现在又听到我这么说，这下彻底不能好好教了。

“带着你的冰鞋，上冰！”雷明都不容置疑的命令道，看了一样萧山说：“这节课和下节课你休息吧！膝盖养好了再给我练，不过那将是平时的三倍量！”“是，教练！”萧山一下子拨开阴霾，开心的收拾东西回家养病去了。

突如其来的上冰，让易楠柯内心有些不安。刚刚在场边已经算是热身完毕了，穿上自己的冰鞋来到冰场胖俯身摘下冰刀保护套，打开护板看着洁白的冰场内心有种说不出的悸动。

深呼吸踏上冰场，慢慢的滑行着有些无措，不安的易楠柯看着冰场上其他人坐着各自的专项训练。上一次上冰的时候还是之前在商场碰见安欣的那一次，之后就没再上过。课业学习拉伸训练也是路上的，久违的上冰内心无不是在悸动，膝盖微弯曲脚踝用力唰——！速度、力量完全不一样了，与之前商场那次比，这次的滑行稳健畅快，好像自己的呼吸一样自然，身体的核心不再绷的那么死，可以松口气。

一时间感觉到自己滑行的变化，快速的滑道雷明都身前：“教练！嘻嘻”抑制不住的开心，雷明都满脸的不屑说着：“知道不！这就是教练，让你做什么听就完了！”虽然没有很明显的表现出嘚瑟，但是带着络腮胡的下巴还是不自觉的上扬了几分。

易楠柯用力的点着头，马尾辫都甩起来了。然后转身就要往场边走，就挺如洪钟一般的声音再次不耐烦的响起：“干嘛去啊！回来。”易楠柯一脸疑惑。雷明都继续说道“陆地训练的也差不多了，今天开始冰上正常训练，练习冰上步伐在B区场地练习，A区考核，先练交叉摇滚步。”

“齐佳美！过来示范一下后交叉摇滚步。”雷明都说完，正在练习跳跃的齐佳美收了动作，快速划过来进行了示范，慢悠悠左右摇摆自在的很像踏步一样轻盈画着，冰面上留下完美步伐的痕迹。

接着，雷明都介绍了一下交叉摇滚步，这交叉摇滚步分为前后交叉，冰面上的会形成相反弧线，交叉是换足过程中将浮腿放到滑腿外侧，两腿在膝关节下交叉，浮腿在前是前交叉，浮腿在后则是后交叉。