第十五章 行百里者半九十（1 / 2）

今天是周一，也是来学校的第一次线下课。

离谱的是，第一堂课竟然是体育课，这安排就非常的nice，是时候活动活动筋骨了。（内心直接大笑）

但是呢，今天的话题既不是线下也不是体育课，而是有关长跑的。

尤其是长跑过程中的心态问题，越是到最后，越是能体会到“行百里者半九十”的感受了。

接下来就浅浅谈谈与长跑有关的故事吧！

在体育课结束之后，本打算与舍友一同回宿舍，然后准备躺尸，但又想到明天没课，肯定能睡个自然醒的，所以说呢，如果今天不做些什么怪可惜的。

但是又能做什么呢?

出去玩？一个人又不想去，无聊且没劲。图书馆?算了吧，好不容易线下，去什么图书馆啊。操场?嗯，操场还可以，说不定还能躺着看云看天空呢！

索性又往操场走了过去。

看着那熟悉的跑道，再次想起了以前的岁月，那时真是精力充沛啊，跑起来的时候也显得很轻松呢，再看看现在，哎，怕是废了，刚叹完气，脑海里就突然冒出一个大胆的想法：不如今天试着跑一次长跑？

说做就做，直接以十二公里为目标。

在操场做过简单的热身后，心中竟有些紧张，甚至有些不自信。

要搁在以前肯定没问题，但放到现在还真不好说啊，毕竟已经好久没运动过了，想想就觉得吃力。

但又能怎样，不试试怎么知道呢！

在简单热身的基础上又快走了三圈。

对于长跑，热身运动要做的足够充分些，不然容易出问题。

走完之后，便来到大一新生早锻炼的打卡路线，在做好了准备后，按下了计时键。

小声喊着：”十二公里，开始！”

虽许久未跑，但还是习惯和以往一样，快速迈动着步子，甚至还有些提速。

跑步过程中清楚记得，前三公里倒是没有累的感觉的，甚至感到些许轻松，或许是还有些底子在的缘故吧。

四公里，五公里。

时间已经来到了二十六分钟，距离也来到了5200米，在从早锻炼路线出来后就直接去了操场。

心想，换个路线跑起来会更加轻松些。

只是当真正跑起来的时候，谁又会注意这些东西呢？

已经到操场了，步伐还未减速，依旧保持着之前的速度。

六公里，七公里，七点五公里，八公里。

这三公里前面还好，当第八公里跑完时，已明显感觉到身体有些吃不消了，但是又能怎么办呢，除了调整，我别无他法，总不能现在就放弃吧。心里这样想着。

步频渐渐的慢了下来。

回想之前的节奏，我想我是以十公里路程的节奏去跑了，所以才导致在第九公里开始便有些乏力的情况发生。

第九公里开始的第一圈已经慢了很多，第二圈依旧很慢，直到第十公里。

在这降速的过程中，尝试着去调整呼吸，改换跑法并蓄攒力量;慢跑的这一公里是为了后面的距离做准备的。

第十公里开始，便铆足了劲向前冲去，本想着能一股劲跑完最后的三公里，然而事实证明是我想多了。

第十一公里开始刚跑完一圈就已经跑不动了，可终点就在眼前了，这时可不能撂挑子啊。

看了一眼手表，心跳直飚189。跑不动了跑不动了满脑子都是这样的想法，好了，停吧。