第四十一章 别以为大量出汉是排毒，小心精神失常41（1 / 2）

夏季又悄然来临，温度逐渐升高之后，稍微动一动身体就出一层薄汗，要是经过大量、剧烈的运动，那简直就是大汗淋漓了。

有时候出汗会让我们觉得身心舒畅，但如果自己什么运动也没做，甚至只是在安静的睡觉，却也出了一身汗，那就要考虑是不是健康出现问题了。

这种情况对西医来讲是缺钙和D3。

中医是如何理解出汗的？

中医学认为“汗为心之液”，就汗与心的关系而言，汗出过多，耗伤心的气血，则见心悸怔仲等。由于汗出是阳气蒸发津液的结果，故大汗淋漓也会伤及人的阳气，导致大汗亡阳的危候。反之，当心的气血不足时，也会引起病理性的出汗，如心气虚，表卫不固而自汗；心阴虚，阳不敛阴而盗汗。

同时呢，出汗的情形不同，往往能反映病情的阴阳表里、寒热虚实等。

中医的《十问歌》里，首先便是“一问寒热二问汗”，可见汗液作为诊察病情的第二指标实实在在应该为临床医生所看重。借助有无汗液，出汗时间、部位、多少或者是汗液颜色、气味的不同可以来分辨病情的轻重缓急和预后的转归。

中医《黄帝内经》也说了：“汗者精气也。”

正常情况下，汗是体内精气由于人体自身调节功能的需要而排出的。正常的汗出。

有调和营卫、滋润皮肤的作用。这是真正排毒。但是好耶出现向盐一样的粉末，或脂肪粒就需要高度重视，特别是儿童，青少年，身体正在发育，如果出现这种情况，不及时止汗抵抗力很快下降。

另外，大家都知道，正常人在体力活动、进食辛辣、气候炎热、衣被过厚或是情绪激动等情况下都可能出现出汗的情况，这些都属于正常的生理现象。

但如果你该出汗时反而不出汗，或者是不该出汗而出汗，也就是说当汗出而无汗，不当汗而汗多的时候，或者是仅见身体的某一个部位出汗，这都属于病理现象。

比如头部大量出汗，出完会头晕，头发很油，这是脑子过度分泌。

出汗本是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可能是某些疾病的一种前兆，这时候我们就要引起重视了。

接下来我们就来了解一下身体不同部位出汗多代表着什么吧。

有些人平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》中指出，这种情况“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致”。这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。

并且这种情况还会稍微受凉就会拉肚子。

建议：早晚各推腹一次，或者每次5分钟。只吃8分饱；避免生冷食物。

或者艾灸20分钟，可使用舒肠腹泻灵乳膏涂抹加保鲜膜覆盖十分钟。

这些方法都是净化肠胃蠕动排湿的唯一方法。

（2）头面部出汗多

老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的情况，多属于气虚。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝；适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。

还有脾胃虚弱的儿童也会头顶出汗，并且出汗后头发很油，这种情况还是要及时口服一点玉屏风，如果在睡觉时都还是那样，可用一点虚汗停及时止汗，这不能拖，更不能随便吃寒凉食物。

也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。