体育节的准备31（1 / 1）

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多

--王稚登

立秋了，也就说体育节就要到了。体育节要干什么呢？就是要拔河，男生要拔河，女生也要拔河，这个体育节项目是必须要参加的，也是唯一的一个体育节项目。不说别的什么了，好面子的黝黑的班主任肯定是非常重视这件事的。

在下午最后一节，也就是上自习的时候，黝黑的班主任穿着黑色衣服戴着红色眼镜框的黑色眼镜走了进来，她手里面拿着几张纸，白色的纸，走到讲台上边对着讲台下的同学们说道：“下一周就是体育节了，不仅是咱们班参加，所有的班级都要参加。需要多少人呢？男生11个，女生11个。李浩，你负责一下男生的选人，明天把男生的名单交给我。张婧你负责一下女生的选人，你也一样，明天把女生的名单交给我。”

黝黑的班主任说完以后，就开始讲课了，讲的什么课？讲的文言文，黝黑的班主任不仅讲文言文，还让人上台PKPK。

李浩和张婧两个人全都站到讲台傍边对着讲台下面的男生和女生大声喊道：“来来来，男生和女生都来报名啊！！！”他们两个喊完以后，没有人理他们两个。他们两个便又喊了一遍，但是依旧没有人理他们。所以他们两个也只好去那些身体比较壮实的人的座位上挨个询问了。巴拉巴拉巴拉巴拉巴拉的。

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到了下午，男女生都选好了，男生有李浩，赵鑫淼，刘诚意………………

女生的有张悦，朵荣欣，刘冉，田鑫………………

第二天，到了上语文课的时候李浩和张婧就把名单交给了黝黑的班主任，班主任看了一眼名单后说道:“你们两个人安排谁管后勤来吗？”

李浩和张婧异口同声地说道：“没有。”

班主任听后就直接皱起眉头，只见班主任两眼一瞪，看了一眼讲他下的人，然后开口说道：“张宇，你和你同桌你俩负责后勤，到时候发下绳子来，你们两个人拿着就行了。”

又过了一天，绳子发下来了，张宇和他同桌去拿绳子了，黝黑的班主任让所有人在上语文课的时候直接去操场练习拔河。

到了操场上，李浩和李孙旭他们两个班干部安排人站好队，然后就开始了拔河训练，怎么练的呢？男生11个人和其余的人比拼拔河，拔呀拔，拔的可嗨了。有胜有败的。在拔河之前，参加体育节的人就练习姿势。“拔河基本姿势的运用：1、基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展。2、身体方向：绝对不要身体侧向压绳。3、预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟。4、肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直。5、维持体轴：保持全身最佳伸展状态。6、利用体重：保持适当姿势不可太低。7、小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持。8、拔河开始：使大腿保持在水平之上。”班主任照着在手机上面搜索的东西给大家念了一遍，然后就指挥者大家有模有样的训练了。

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