第6章 三大内家拳（1 / 2）

还没有住进“勤炼院”的时候，陈鹏就给自己制定一个全面系统循序渐进的长期练武计划，只要按照这个计划实施，几年以后就会大有收获。

他记得自己穿越之前曾经看过一部叫《九鼎记》的穿越小说，那个叫滕青山的主角穿越到一个叫九州的异世界以后，就是利用那个时代充足的天地灵气，就靠修炼形意拳，让自己成为了至强武者。

陈鹏也决定学学滕青山，不过他要更进一步，不但要练形意拳，还要修炼太极拳和八卦掌等其他他觉得有必要修炼的武术。

形意拳、八卦掌、太极拳是中国并驾齐驱的三大内家拳，这三大内家拳陈鹏都修炼过，八极拳、大成拳等中国传统著名的武术他都练过，易筋经、洗髓经、丹田内气功等多种内家气功他也练过。

这些功夫是一些有真本领的老武师传授给他的，陈鹏自己也找了好多武学的书籍自学。

不过，因为职业的需要，陈鹏更注重修炼那些令人眼花缭乱的招式和表演套路，也就是所谓的花拳绣腿，这样的功夫非常吸引观众的眼球。那真正厉害的基本功和绝招练的不多，因为这些功夫看起来平淡无奇，强调的是快准狠，一招制敌，没有观赏性和表演性。

他现在身处这陌生的异时空世界，以后要面临各种未知的挑战和危险，还和以前修炼花拳绣腿的话，无疑是自寻死路。

所以，陈鹏决定苦练基本功和能够一招制敌的真功夫，他决定同时修炼三大内家拳，这是受内家拳大师孙禄堂的影响，孙禄堂就同时修炼三大内家拳，他创建孙氏太极拳就综合三大内家拳的优点，本人被武林界盛赞为“虎头少保”、“天下第一手”、“赛活猴”、“万能手”等等。

当然，现在陈鹏虽然穿越了附体到了一个小孩身上，以前多年苦练获得的能力自然丧失了，不过他必定练了那么多年，中国那么多功夫的招式和修炼方法他都滚瓜烂熟了。

他现在要好好的回忆一下以前修炼的方法，重新开始修炼武功之路。

中国现代武术有七大拳系:少林拳系，武当拳系，峨眉拳系，南拳拳系，形意拳系，太极拳系，八卦拳系。

这七大拳系包括儒家、道家、佛家、俗家，这四家都有自己的武术、气功、内功的修炼功法。

光佛门气功就有净土宗，禅宗，天台宗，密宗等流派的；道家的有武当，青城，全真等门派。

总之是武林各个门派的功夫绝技林林总总，有名气没有名气常见的稀奇的功夫多如牛毛，据说有上万种之多。

光少林派就有象被武侠小说吹捧为武林至高内功心法的易筋经，洗髓经，混元功，还有金钟罩，铁布衫，一指禅，二指禅等七十二绝技的修炼功法，有数百种多。

而武当派有四大功法如软气功，硬气功，轻气功，特绝技，总计也有数百种功法。

还有其他武林大小门派，也有不计其数的武功绝技。

不过那些武林绝技现在成了公开的萝卜白菜之类的大路货，书店介绍这些功夫的书籍多如牛毛。

陈鹏掌握了很多功夫的修炼方法，当然他不能每种功夫都练。

这次他要吸取以前的经验教训，吸取各家之长，少而精的修炼。

陈鹏决定同时修炼内劲和丹田真气，而修炼内劲和真气必须熟悉人体内的气，血，津液以及经络的相关知识，这是修炼内功必须掌握的基本知识。

原来人体之气是由先天精气，水谷精气和自然界的清气三者结合构成的，气的运动叫“气机“，通过升，降，出，入四种基础运动形式来维持，推动人体的各种生理功能。

气按照分布部位和作用分为元气，宗气，营气和卫气。

元气又称为“原气“，“真气“，是人体各种气中最重要的一种。

发源于肾，由先天之精所生化，又靠后天水谷之精的不断滋养和补充，经由三焦通达全身;宗气是由肺吸入与脾胃运化来的水谷精气结合而成，聚集于胸中;营气来源于水谷之精气，行于脉中;卫气也来源于水谷之气，是人体阳气的一部分。

血就是血液，血精互生，血与气相互资生，相互依存。

津液是体内正常水液的总称，津液和血液的关系极为密切。

经络是由经脉和络脉组成的运行全身气血，联络周身表里，沟通上下内外，调节体内各部的通路。

经脉分为十二正经和奇经八脉两大类，为经络系统的主要部分。

十二正经即太阴，少阴，厥阴三阴经和太阳，少阳，阳明经三阳经，六经手足各一，合称“十二经脉“。

奇经八脉，即督脉，任脉，冲脉，冲脉，带脉，阴跷脉，阳跷脉，阴维脉和阳维脉。

络脉分为别络，浮络和孙络。

别络较大，共有十五，即十二正经与督任两脉各有一支别络，加上脾之大络，合称为十五别络。

络脉浮行在浅表部位的称浮络。络脉最细小的分支称为孙络。

此外，还有十二经别，十二经筋和十二皮部等。全身有三百多个大穴位，一千多个小穴位。

不懂经脉、气、血等相关知识的人，去修炼内劲和真气的话，很难修练到高深的境界，而且在修练过程中容易出偏差甚至伤害身体健康。