008.汗水(2/2)

　买过早餐，回到家。

　尽管此时，胃里的饥饿感不停的侵袭着丁离的大脑，但是他还是没有第一时间便去吃饭。

　先是在沙发上休息了片刻，待身体不再出汗之后，他又去卫生间洗了个热水澡。

　直到洗完澡之后，又喝完一杯温水，他才拿起一个肉包子细嚼慢咽了起来。

　毕竟，对于刚刚剧烈运动过的身体来说，突然暴饮暴食，对肠胃是一种很大的伤害。

　对于这具‘脆弱’的身体，必要的保护才能让他的身体素质提升的更快。

　如果只是粗暴的去锻炼，不进行养生，那可能他的身体素质刚刚提升一些，便会生出各种各样的病症。

　吃过饭之后，他又去楼下散了散步。

　等回到房间，他便开始下一步，关于腹部肌肉的锻炼了。

　……

　上午，卧室里，丁离赤裸着上身，只穿着一条齐角的短裤。

　昨天晚上下单的瑜伽垫还没有到货，他便直接从衣柜中拿出了一条干净的床单平铺在了地上。

　接着，丁离双手手臂伸直，手掌杵在地上，双脚自然向后伸直分开，五个脚趾蹬地。

　靠着腰腹和四肢的力量撑起身体后，他便开始了低抬腿，高抬腿，前后跳，左右分叉跳，四个动作的反复练习。

　这四个动作是丁离在网上查询后，又结合自己的经验，筛选出来的最适合练习腹部肌肉群的动作。

　四个动作拆开，可以分别锻炼到上腹部，小肚子，腰腹赘肉，以及整个腹部。

　合起来一起练，便可以充分锻炼到整个腹部的肌肉群。

　同时，还能顺带锻炼到腿部和脊背处的肌肉。

　时间流逝，四个动作轮换着练习了大半个小时后，丁离便明显的感觉到了腹部脂肪在燃烧。

　同时，腹部的肌肉也开始变得酸痛起来了。

　接着，他便停了下来。

　站起身后，开始用热毛巾热敷腰部的肌肉。

　一边热敷，一边还用手掌轻轻的揉动起来。

　休息按摩了大半个小时，感受到腹部的酸胀感减轻，他再次躬下了身子。

　时间流逝，一个上午过去。

　在时针跳到了十一点钟的时候，丁离也直起身子，结束了上午的锻炼。

　再次冲洗了一遍身子，将毛巾洗干净挂起，丁离穿戴整齐便出了门。

　……

　和清晨时冷清的样子不同，中午，街道上便又是一幅人来人往的场景。

　沿街的食铺飘来各种各样的香气，就像是一个个花枝招展的女郎，在招手叫丁离进去。

　而丁离就像是一个资深的老嫖，一边打量着各家食铺的招牌，一边在心中对飘出来的味道品头论足着。

　突然，一阵肉汤的香气飘进了丁离的鼻子中，吸引了他的注意。

　他抬眼一看，是一家羊肉馆，接着，他便知道，午饭有着落了……

　当一碗热气腾腾的羊肉粉丝汤下肚，丁离靠在椅背上满足的叹了一口气。

　尽管他的额头上布满了汗珠，后背处也湿了一大片，但是，他觉得这些汗水都是值得的。

　毕竟，人生唯修行和美食不可辜负。

　谁让他喜欢吃呢……